موديتود مود تراكر CBT - برنامج صحة عقلية شامل
Mooditude هو برنامج صحة عقلية شامل مصمم لمساعدة الأفراد على تحسين صحتهم العقلية العامة. هذا التطبيق لنظام iPhone موثوق به من قبل الأطباء والمستخدمين على حد سواء بسبب المجتمع الآمن والداعم الذي يوفره لمناقشة مشاكل الصحة العقلية. يقدم البرنامج فحصًا / اختبارًا للأمراض العقلية على مستوى سريري ، وخطة شخصية للعناية الذاتية تتكون من أكثر من 1000 دقيقة من الأنشطة العناية الذاتية ، وتتبع الصحة العقلية والمزاج ، وإرشادات من محترفي الصحة العقلية المؤهلين.
Mooditude هو تطبيق سهل الاستخدام يتطلب بضع دقائق فقط في كل يوم. يتكون البرنامج من ثلاث خطوات بسيطة: إجراء اختبار للصحة العقلية ، واتباع خطة شخصية للعناية الذاتية ، وتتبع ومراقبة الصحة العقلية. يجمع اختبار الصحة العقلية بين أربع اختبارات في واحدة ، بما في ذلك اختبارات الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب الثنائي القطب. بناءً على نتائج الاختبار ، يقوم البرنامج بإنشاء خطة شخصية للعناية الذاتية تتكون من نشاطين أو ثلاثة نشاطات قصيرة للحب الذات. يتضمن البرنامج أيضًا أدوات لتتبع ومراقبة الصحة العقلية تساعد الأفراد على اكتشاف ما يثير عواطفهم ومشاعرهم ، مثل تتبع المزاج العادي ومتتبع الأنشطة الحياتية. بشكل عام ، Mooditude هو أداة رائعة للعناية الذاتية للأفراد الذين يعانون من التوتر والإرهاق والحزن واليأس والعجز والثقة بالنفس المنخفضة ومشاكل النوم ومشاكل العلاقات والحزن والمزيد.
تقييمات المستخدمين حول Mooditude Mood Tracker CBT
هل حاولت Mooditude Mood Tracker CBT؟ كن أول من ترك رأيك!